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減量3種の神器~

肥満病ということが判明し、

血圧安定のためにも、

緊急減量要請~ぴ~ぽ~ぴーぽ~ =3

ということで、アバウトなカロリー計算で
毎日食べたものをノートにつけてるんですがね、


どうしても塩分控えめを心がけなくてはいけない。


つうんで、あまり塩をかけないで味付けするとなると、

かかせないのが、


カッテージチーズ、シュレッダーチーズ、そして無味のスルメちゃんとなります。


あまり食べない野菜の千切りとかに、

カッテージチーズを混ぜ、
アクセントにシュレッダーチーズをかけ

もぐもぐと食べる、、

ああああ、わびしすぎるわ~~~

そしてスルメは、

腹が減ったときに、
口を動かし、脳に、疑似満腹指令を送るため、

ひたすら、もぐもぐ噛む。
もぐもぐと、もぐもぐと噛む~

もう無の境地!ちん!

食事は、大好きな豆を中心に、

煮豆やら、豆腐やら揚げやら納豆やらで
カワリダネ料理を作り、食べる。

カワリダネ料理は得意中の得意のため、
あまり困らないんですがね、、、

やっぱ、肉食いたいんだよおおおおっ!!!

だけど1週間続けて、

血圧がやっぱ、すこおおし下がってるから不思議。

やっぱ、何を食べるかって大切なのね。へーへーへえええ。
     

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Author:ノパール
パトロン付きの毎日を満喫している自由人でございます。これ、きちんと訳しますと、勝手気ままに生きている専業主婦でございます。
年齢言いたがらない?これってかなり年だと思われます。でも心はいつでも年齢5チャイ!おいっ!

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