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毎日のこと、笑っちゃったこと、書いていきます。小説も覗いてね。安らぎのひとときを!ワンコ・ビションフリーゼも活躍中~
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2017年07月18日 (火) | 編集 |
ビタミンを取ろう~


っていうか、
体が最近欲しているような気がして、


最初はゴーヤジュースを作ってみました。



簡単すぎる~ので超気に入りました。




洗ったゴーヤ、一本
中身のわたと種をとって
細く切りにして
それをフリーザー袋に平らにして
空気をぬいて冷凍しとく。



ゴーヤがごそっと固まってしまうと厄介なので、
なるべく、個々に固まるようにしておくと


毎日好きな量を取り出せるので便利。





苦みのお好みにもよりますが、




わたしは、一掴みごそっと


10枚くらい取り出して、



バナナ一本

氷3,4個

豆乳コップ半分


ミキサーにかけて出来上がり~


豆乳の量は、

ミキサーの混ざり具合によって
多めにしたりと調節しながら~





はい、朝から健康ジュースが出来上がり~






今朝はゴーヤがきれてしまったので、


人参ジュースです。



ジュースの作り方は適当~



今朝は
リンゴ1/4
バナナ半分
ゴーグルト カレースプーン2杯
豆乳 少々
氷数個




がががが~












う~む、うまい!





juicecarrot.jpg 



コメント
この記事へのコメント
やっぱりミキサーね!壁|・`ω・´)フムフム
手動じゃ無理よね、きっと(笑)

私のカラダもビタミンと鉄分を欲してるような気がするんだけど、考えれば考えるほど(情報を仕入れれば仕入れるほど)混乱してきちゃって(><)
ヒロシが痩せるだけならOKなんだけどね、健康的にはどうなんだろって思うとね( ̄◇ ̄;)良いのか悪いのか・・・

ゴーヤジュースが気になる。
2017/07/18(火) 20:38:18 | URL | ウニの飼い主 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
ウニちゃん飼い主さん:
( ̄ー ̄)ニヤリ悩んでるね~青春~www

健康も病院選びも、そして育犬方法も、
色々な勉強本を読めば読むほどドツボに入る~

なので、わたしは本能に従うことにしています。
やりすぎの低糖ダイエット{昔のわたしがオットーにしていたやあつ

あれは、考えものだけれど、

飼い主さんのメニューはほどよい低カロリー食で
とりあえずは、デトックス的効能がありそうですよ。

体の毒素を全部出しきったところで、
意外と本能がめざめてくるから、
それに従って、食材を選んでみるのも一考かと。

ただ、やっぱ運動不足になるよね~夏は~

でも、アルコールを体が欲しているうちは健康なのだと
わたしは思う。
不健康だと、飲みたくなくなるもんvv
ちっとも美味いと思わなくなるし~><

ゴーヤジュースは、ビタミン豊富らしい。
でも、これはミキサーがないと~( ̄ー ̄)ニヤリ
でも買うならいいやつがいいよ。
うちのは廉価過ぎて、何度も何度もボタンを押して
ゴーヤとかを打ち砕く~
その音は朝からすさまじく、
そのうち集合住宅からクレームでそう~><
2017/07/18(火) 21:10:59 | URL | ノパール #-[ 編集]
昨日コメント読んだけど、酔っ払ってたから明日また来ようと思ったけど、今日も酔っ払ってる飼い主ですよ。

ミキサーか血圧計か・・・( `・ω・) ウーム…悩ましいところ。

そのね、(オットーさんが元気を失っていった)やりすぎ低糖ダイエットが気になるんだけど・・・知らないほうが良いかな(笑)
2017/07/19(水) 20:45:14 | URL | ウニの飼い主 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
ウニちゃん飼い主さん:

当時の徹底糖質ダイエットとは。。。


ビールは飲めない。
また、粉物は一切使わない
ご飯もパスタも麵もダメ!
油ものはいいけれど、それに使う小麦粉すらも一切使わない!
とにかく世の中に入っている糖分を全部禁止。
トマトも人参も芋類もトウモロコシも全部禁止。
これでかなり痩せました。

でもね、ワイシャツの首がゆるゆるになったとき、
なんとなく、不健康に見えて、
その上ストレスがたまったオットーを
哀れに思い、緩和していったら、リバウンドですよ!

当時の話が少しのってるURLは下記ね。
http://madremina.blog.fc2.com/blog-entry-310.html
http://madremina.blog.fc2.com/blog-entry-370.html
2017/07/19(水) 21:31:35 | URL | ノパール #-[ 編集]
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