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今、こんなんにはまってます 2

  • 2017/07/18(火) 09:44:00

ビタミンを取ろう~



っていうか、
体が最近欲しているような気がして、


最初はゴーヤジュースを作ってみました。



簡単すぎる~ので超気に入りました。




洗ったゴーヤ、一本
中身のわたと種をとって
細く切りにして
それをフリーザー袋に平らにして
空気をぬいて冷凍しとく。



ゴーヤがごそっと固まってしまうと厄介なので、
なるべく、個々に固まるようにしておくと


毎日好きな量を取り出せるので便利。





苦みのお好みにもよりますが、




わたしは、一掴みごそっと


10枚くらい取り出して、



バナナ一本

氷3,4個

豆乳コップ半分


ミキサーにかけて出来上がり~


豆乳の量は、

ミキサーの混ざり具合によって
多めにしたりと調節しながら~





はい、朝から健康ジュースが出来上がり~






今朝はゴーヤがきれてしまったので、


人参ジュースです。



ジュースの作り方は適当~



今朝は
リンゴ1/4
バナナ半分
ゴーグルト カレースプーン2杯
豆乳 少々
氷数個




がががが~












う~む、うまい!





juicecarrot.jpg 

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  • この記事に対するコメント

    やっぱりミキサーね!壁|・`ω・´)フムフム
    手動じゃ無理よね、きっと(笑)

    私のカラダもビタミンと鉄分を欲してるような気がするんだけど、考えれば考えるほど(情報を仕入れれば仕入れるほど)混乱してきちゃって(><)
    ヒロシが痩せるだけならOKなんだけどね、健康的にはどうなんだろって思うとね( ̄◇ ̄;)良いのか悪いのか・・・

    ゴーヤジュースが気になる。

    • 投稿者: ウニの飼い主
    • 2017/07/18(火) 20:38:18
    • [編集]

    Re: タイトルなし

    ウニちゃん飼い主さん:
    ( ̄ー ̄)ニヤリ悩んでるね~青春~www

    健康も病院選びも、そして育犬方法も、
    色々な勉強本を読めば読むほどドツボに入る~

    なので、わたしは本能に従うことにしています。
    やりすぎの低糖ダイエット{昔のわたしがオットーにしていたやあつ

    あれは、考えものだけれど、

    飼い主さんのメニューはほどよい低カロリー食で
    とりあえずは、デトックス的効能がありそうですよ。

    体の毒素を全部出しきったところで、
    意外と本能がめざめてくるから、
    それに従って、食材を選んでみるのも一考かと。

    ただ、やっぱ運動不足になるよね~夏は~

    でも、アルコールを体が欲しているうちは健康なのだと
    わたしは思う。
    不健康だと、飲みたくなくなるもんvv
    ちっとも美味いと思わなくなるし~><

    ゴーヤジュースは、ビタミン豊富らしい。
    でも、これはミキサーがないと~( ̄ー ̄)ニヤリ
    でも買うならいいやつがいいよ。
    うちのは廉価過ぎて、何度も何度もボタンを押して
    ゴーヤとかを打ち砕く~
    その音は朝からすさまじく、
    そのうち集合住宅からクレームでそう~><

    • 投稿者: ノパール
    • 2017/07/18(火) 21:10:59
    • [編集]

    昨日コメント読んだけど、酔っ払ってたから明日また来ようと思ったけど、今日も酔っ払ってる飼い主ですよ。

    ミキサーか血圧計か・・・( `・ω・) ウーム…悩ましいところ。

    そのね、(オットーさんが元気を失っていった)やりすぎ低糖ダイエットが気になるんだけど・・・知らないほうが良いかな(笑)

    • 投稿者: ウニの飼い主
    • 2017/07/19(水) 20:45:14
    • [編集]

    Re: タイトルなし

    ウニちゃん飼い主さん:

    当時の徹底糖質ダイエットとは。。。


    ビールは飲めない。
    また、粉物は一切使わない
    ご飯もパスタも麵もダメ!
    油ものはいいけれど、それに使う小麦粉すらも一切使わない!
    とにかく世の中に入っている糖分を全部禁止。
    トマトも人参も芋類もトウモロコシも全部禁止。
    これでかなり痩せました。

    でもね、ワイシャツの首がゆるゆるになったとき、
    なんとなく、不健康に見えて、
    その上ストレスがたまったオットーを
    哀れに思い、緩和していったら、リバウンドですよ!

    当時の話が少しのってるURLは下記ね。
    http://madremina.blog.fc2.com/blog-entry-310.html
    http://madremina.blog.fc2.com/blog-entry-370.html

    • 投稿者: ノパール
    • 2017/07/19(水) 21:31:35
    • [編集]

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