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己の減量記録~

  • 2017/06/19(月) 20:52:10

今日は疲れちゃって、


真剣にブログ書く気がうせてしまい、



よって、今週末にカツを入れた己の減量状況を記録~








朝昼とたくさんの野菜と
ボリュームありありのサンドイッチを食べました。

結構なカロリー高であり、

お腹が空かなかったので、

夜は18時前にサラダだけ~。


18時以降、ビールを一杯とアーモンド10粒



食事はまずまず。





ただし、運動がたりないので、



これからツイストに励みます~



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