FC2ブログ
2017 / 07
≪ 2017 / 06 - - - - - - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 - - - - - 2017 / 08 ≫

今、こんなんにはまってます 2

  • 2017/07/18(火) 09:44:00

ビタミンを取ろう~



っていうか、
体が最近欲しているような気がして、


最初はゴーヤジュースを作ってみました。



簡単すぎる~ので超気に入りました。




洗ったゴーヤ、一本
中身のわたと種をとって
細く切りにして
それをフリーザー袋に平らにして
空気をぬいて冷凍しとく。



ゴーヤがごそっと固まってしまうと厄介なので、
なるべく、個々に固まるようにしておくと


毎日好きな量を取り出せるので便利。





苦みのお好みにもよりますが、




わたしは、一掴みごそっと


10枚くらい取り出して、



バナナ一本

氷3,4個

豆乳コップ半分


ミキサーにかけて出来上がり~


豆乳の量は、

ミキサーの混ざり具合によって
多めにしたりと調節しながら~





はい、朝から健康ジュースが出来上がり~






今朝はゴーヤがきれてしまったので、


人参ジュースです。



ジュースの作り方は適当~



今朝は
リンゴ1/4
バナナ半分
ゴーグルト カレースプーン2杯
豆乳 少々
氷数個




がががが~












う~む、うまい!





juicecarrot.jpg 

  • | Edit