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7月の体重測定~


己のための記録ですので、
スルーで、結構でございますです。







奇跡ですかね?










リバウンドなし。

現状維持~でございました。







けれど、決して喜べない土俵際です。



と申しますのが、


脂肪率…




これが、3%も上昇中です。



大幅に上昇、

緊急警報でございます。








家庭の体重計の脂肪率など、
あてにならない、
とかいう方がたまにいらっさりますけど、
(オットーなどがそうの類~




ノパールの場合、


脂肪率というのが減量の上で重要なのですよ~

ある意味、体重よりもポイントになります。



ながああああいダイエット経験から、



体重が長い間変化なくても、
脂肪率が下降してくると

その先に光はあって、
体重が落ちる~
という傾向のフォーミュラー




逆に、体重が変わらない、
もしくは、体重が減少していても


脂肪率が上昇しているということは、



リバウンドして
太っていく~

これ、間違いない!!

という法則です。





ましてや、この暑い夏に、
脂肪率が上昇なんてありえない!!!



ノパール的観測によれば、

脂肪は、


冬は固まり、脂肪率としては上がっていく傾向で、

夏は暑いので、とけている様子で、多少減る傾向




に、あります。








なのに、脂肪率が上がっている
夏なのに、大幅にアップしている~



ひいいいい~




これは、由々しき事態です。


脂肪がはびこっているため

筋肉が落ちているし、
何よりも運動不足。



このまま手をうたなければ

翌月には必ず体重は増加し、

今度増加したら、なかなかに減りにくいことになるでしょう。





1年間かけて10kg近く痩せようという目標で、

はや、数か月です。
{元ライバルH氏とともに始めたと
計算すれば3か月目に入りました




体重は停滞期が続いても、
じっと我慢し、


上手い具合に

ダイエットが順調であれば


突然、落ちだすものです。


でも、こういった脂肪率上昇の中では、

例え1年間、ダラダラと、このダイエットをしても

絶対に痩せない!
目標値は得られない!




そう分析しました。








やっぱなあ、暑いから、徒歩も結構さぼっているし、

家での筋力作りも、

いい加減で、数回やって、すぐ座っちゃう
{つまりは運動してないのね?







ということで、今月は運動月間ですね。



食べるのはバランスよくあれば、
あまり制限せず、


18時までに終える~ というのは、


続行しますが、



とにかく運動ですね。


己をイジメ抜く~
アスリートの爪を煎じたい~~~






今回の測定は、
リバウンドしてなくても、
なんか、複雑~


orz






とはいえ、まあ、7月の体重測定はリバウンドなし~なのですから、

ポジティブに、チャカポコチャカポコvvカンパイなどしをして

また、頑張ろうと思うのでございます。
     
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ポチリいただければ 嬉しいです。深謝~vv


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プロフィール

ノパール

Author:ノパール
パトロン付きの毎日を満喫している自由人でございます。これ、きちんと訳しますと、勝手気ままに生きている専業主婦でございます。
年齢言いたがらない?これってかなり年だと思われます。でも心はいつでも年齢5チャイ!おいっ!

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